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Das soll jedoch in keiner Fressorgie enden, sondern dient wieder nur Deiner Sinnlichkeit und Hingabe zu mehr gelebter Selbstbefriedigung. Auch ein Glas Rotwein, an dem Du ab und zu nippst, kann Überraschungen in sich bergen.

Habe neben Dir eine kleine Schale mit angewärmten Öl stehen, welche Du bequem erreichst. Beginne langsam mit Deinen Händen Deinen Körper zu erkunden.

Lasse Dich voll auf den Geruch, das Geräusch und das Gefühl ein. Nimm mit den Finger Deinen männlichen Körper ganz intensiv wahr! Eine gute Übung ist Dir vielleicht vorzustellen, dass Du gerade zum allerersten mal Deinen Körper berührst.

Sei wie ein neugieriges Kind und achte auf jede noch so kleine Fascette. Wenn sich etwas besonders neu und interessant anfühlt, verweile dort.

Spiel mit dem Gefühl und probier Dich aus. Es geht um Dich und um Deinen Körper, also habe keine falsche Scheu. Du kannst nur Lernen!

Geiles selbstbefriedigen lebt von Neugierde. Rieche an Deinen Händen und Fingern, wenn du z. Deine Achselhöhle oder Deinen Intimbereich erkundest.

Riecht das gut oder nicht so gut? Woran erinnert Dich der Geruch? Gibt es Unterschiede? Probier zwischendurch einen Leckerbissen von Deinem Obstteller.

Lass diesen Bissen ganz lange in Deinem Mund verweilen. Wonach schmeckt das? Ist der Geschmack die ganze Zeit gleich? Gib Dich auch diesem Reiz voll hin.

Beginne im Klang der Musik Deinen Körper ganz leicht zu bewegen, wenn dir danach ist. Was macht die Musik mit deinem Körper?

Viele Männer konzentrieren sich bei der Selbstbefriedigen nur auf ihren Schwanz. Doch gelebte Selbstliebe lebt davon, dass der gesamte Körper einbezogen wird.

Erinnere dich, gibt kein richtig und falsch! Probier Dich einfach aus. Es gibt hier kein Ziel, sondern nur einen leidenschaftlichen Weg!

Lass die Erregung im Verlauf der Zeit langsam ansteigen. Männer lieben die Anspannung, lieben damit zu spielen und sie zu halten; erst recht beim Selbstbefriedigen!

Darum ist das Ziel die Erregung, nicht die Entladung. Stoppe kurz vorher und spüre in Dich hinein, was das mit dir macht. Du bist gerade ganz bewusst dabei Deine Ejakulation zu steuern.

Alles ist erlaubt und frei! Ein wichtiger und häufig viel zu wenig beachteter Punkt beim Selbstbefriedigen vieler Männer ist die Atmung.

Darum spiele und beobachte auch Deiner Atmung. Ich selber hab die beim Selbstbefriedigen die Erfahrung gemacht, dass wenn ich den Bauch anspanne und nur in die Brust atme, ich schneller am Punkt des Orgasmus war.

Dafür aber kaum den Prozess der Erregung wahr genommen habe. Manchmal habe ich sogar gar keine Erektion bekommen. Als wäre durch die Anspannung die Erregungsübertragung im unteren Bauch unterbrochen worden.

Sobald ich wieder tief Luft bis in den Bauch holte, durchströmten mich Wellen intensiver Gefühle. Ich bekam eine Erektion.

Darüber hinaus steigerte sich meine Erregung langsamer, kontrollierter und die Gefühlswahrnehmung in jeder Zelle wurde fulminanter!

Seitdem achte ich jedes mal darauf, wenn ich mit einer wunderschönen Frau intim werde und dabei keine Erektion bekomme, wie meine Atmung gerade ist. Atme ich tiefer, entspann ich mich und alles folgt wieder dem natürlichen Fluss.

Wie ist das bei Dir? Du wirst erstaunt sein, welchen Einfluss die Atmung auf Deine Sexualität hat! Sex kommt aus dem Becken, nicht aus dem Schwanz.

Es ist wie bei einem Krieger. Das Schwert ist ohne die richtige Führhand nutzlos. Wäre er die ganze Zeit angespannt, könnte er nicht kämpfen.

Seine ganze Energie würde in der Verkrampfung des Körpers stecken bleiben und sich am Ende gegen ihn richten.

So ist es auch mit Deinem Becken. Achte beim Selbstbefriedigen darauf, Dein Becken zu entspannen. Viele Männer erreichen das, indem sie bewusst in ihr Becken atmen.

Schau, was für Dich am besten funktioniert und was sich am interessantesten anfühlt. Dadurch auch mit Deiner Sinnlichkeit und Deiner Leidenschaft.

Du hast gelernt den Sexdrive Deines Fahrzeuges zu lenken und zu leiten. Gehst Du dabei nicht auch vor Erregung unter die Decke?!

Und ich schwöre Dir Stein und Bein, dass Frauen das genauso scharf macht. Darüber hinaus schult Dich der sensible Umgang mit Dir selbst auch gleichwertig mit Deiner Partnerin umzugehen.

Damit meine ich, dass durch Dein befreiten und lustvollen Umgang mit Dir selbst, Du genauso auch mit der Partnerin umgehen wirst.

Du wirst ihren Körper erkunden, sie präsent und bestimmt berühren, an ihr riechen, usw. Du wirst sie erleben und verzehren in all ihren Facetten..

Du hast geileren Sex, Du wirst ein wundervollerer Liebhaber und strahlst mehr Männlichkeit aus! Das ist immer die Grundlage.

Sehr gut gemacht, besonders gut ist dein Vorschlag sich zu streicheln, wir tun das viel Zuwenig. Männer stehen drauf, wenn sie der Partnerin dabei zuschauen können, wie sie sich zum Orgasmus bringt.

Auch andersherum ist es gar nicht verkehrt, dem Partner mal über die Schulter zu schauen. Was kann aufschlussreicher für die Aufpolierung der eigenen Handjob -Technik sein, als ihm bei der Selbstbefriedigung zuzuschauen und so zu lernen, was ihm besonders gut gefällt!?

In der Vergangenheit wurden viele schreckliche Nebenwirkungen der Selbstbefriedigung verbreitet, die die Jugendlichen davon abhalten sollten: Nicht nur blind, dumm und taub, sondern auch unfruchtbar mache das Handanlegen an sich selbst.

Natürlich ist an all dem nichts dran! Gut, dass die Zeiten vorbei sind, denn: Selbstbefriedigung macht glücklich, zufrieden und gesund!

Selbstbefriedigung fördert nämlich zum einen die Durchblutung des Körpers und hält die Muskeln auf Trab. Fakt ist ebenso: Durch häufigen Sex egal ob mit oder ohne Partner kann der Orgasmus wesentlich intensiver empfunden werden.

Wieso also nicht mal wieder selbst Hand anlegen? Genauso wie beim Sex kannst Du verschiedenste Varianten der Selbstbefriedigung ausprobieren und Deiner Fantasie freien Lauf lassen — sie wird so nie langweilig.

Also, raus aus der Hose, rauf aufs Bett und Hand anlegen! Für Links auf dieser Seite erhält desired ggf. Mehr Infos. Do it Yourself Selbstbefriedigung.

Wie oft masturbieren ist eigentlich normal? Erfahre hier, wie oft Männer und wie oft Frauen im Durchschnitt selbst Hand anlegen!

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